ベーシック グループレッスン

ストレッチ・筋力アップのトレーニング・ウォーキング練習を繰り返し行うことで、良い姿勢と正しい歩き方が自然と身に付き、体が内側から健康に整っていきます。

2名から10名のみなさんで一緒にレッスンを行います。

グループレッスンを週1回／月2回など、ご自分のペースで定期的にご受講していただくことで、体の内側から整い、筋肉で作る正しい姿勢が作れるようになります。また、ウォーキングエクササイズで、正しく歩くために必要な筋肉をつけ、関節をしなかやかにすることで、無理なく自然に正しい歩き方が身に着けられます。

姿勢・歩き方改善のためだけではなく、運動習慣やダイエットのためにも、ぜひご受講ください。 

 詳しい内容はレッスンについてのページをご参照ください。

コースの達成目標（歩き方について）

1回目　ご自身の体の歪みや癖を認識し、正しい姿勢と歩き方を知る。

2回目　正しい着地方法を習得する

3回目　正しい脚の出し方を習得する

4回目　正しい手の振り方を習得する

5回目　背筋を伸ばし目線を落とさず歩けるようになる。

6回目　正しい歩き方を実践できるようになる。

神戸美人塾代表。講師歴20年。

ファッションモデルの経歴と、運動生理学・解剖学などの知識を活かし、神戸美人塾ウォーキングメソッドを作成。神戸美人塾でのレッスンのほか、セミナーやメディア出演などでもウォーキングレクチャーを行っている。

5,000円／1回

月謝（月2回）8000円

 月謝は翌月にお振替ができます

神戸美人塾インストラクター。

趣味のウォーキングを深く学びたいと神戸美人塾のレッスンを受講。自らの体と心の変化を実感したことから、インストラクターになることを決意。自身が感じた変化をたくさんの人に知ってほしいと願いレッスンを行っている。

3,000円／1回

（体験参加1,500円）

姿勢改善のためのストレッチや筋力トレーニング、歩き方改善のためのウォーキングエクササイズなどを、習慣化していただきたい・そして日常の中に気軽に取り入れていただきたいという願いから、オンラインレッスンを開講しています。（Zoomを使用します）ぜひご自宅やお好きな場所で、ご受講ください。

２,000円／1回