インナービューティー プライベートレッスン
マンツーマンで丁寧に
体の歪みやお悩みを丁寧にカウンセリングし、その方に合わせたストレッチ・トレーニングのプログラムを作成します。姿勢や歩き方のお悩みをじっくり、丁寧に解決していきましょう。
レッスンの流れ
＜初回のみ＞
ボディーカウンセリング
姿勢の状態・お体の歪み・足の裏のバランス・歩行の癖などをチェックします。カウンセリングの結果に基づき、その方に合わせたオリジナルメニューを作成します。
＜通常＞
〇ボディーチェック 姿勢の変化・改善の経過をチェックします。
〇ステップ１ 整体ストレッチ その方に合わせたストレッチを丁寧に行います。
〇ステップ２ 体幹トレーニング 弱い部分を強くし、姿勢を改善するためのトレーニングを行います。
〇ステップ３ 歩行練習 歩き方の癖を直し、正しい歩き方をご指導します。
トータル90分
ご受講者様の状態によってステップ1～３の時間配分は変わります
レッスンスケジュール
ご予約にて承ります
月曜日～金曜日
10：00～16：00
土曜日
11：00～17：00
上記時間内の90分でご予約承っております。